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#宜蘭 #抹茶山 #聖母登山步道 #網美景點
⛰️原以為這個網美聖地難度應該不高，連登山杖都自動省略。結果一趟下來，真的是太小看抹茶山了！前面五公里多的上坡早已經氣喘如牛，但它卻只是前菜一盤，登山口開始直上聖母山莊的魔王階梯，在下山時徹底把我的膝蓋炸裂，最後跛腳下山，要去朝聖的人千萬記得帶登山杖。
🦵炸裂大腿的微苦抹茶之旅 ➡️ https://youtu.be/E8Dh1oUd1kg
已經紅了一陣子的抹茶山
我終於有機會去拉～～～～～
這次有同學爬到快不行，大家快點進文章看看他辛苦的「最後一哩路吧」😂😂😂😂
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📍網誌：https://sandy33333.pixnet.net/blog/post/49616571
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各位觀眾～抹茶山！！！🥳
今天人品大爆發!出大景！
滿滿的抹茶真的超美的🥰
跟上次白牆真的天差地遠，根本兩個世界😂
這次二刷一群人一路聊天聊上去，其中有正在環島中的夏美、單車小滴、跟最強孕婦松哥！真的超歡樂🥳
說到抹茶山真的是蠻不錯的路線！
就是五峰旗瀑布風景區的「聖母步道」
👉聖母步道全長5.3公里，官方說法是單程約略2小時30分鐘，來回往返10.6公里需5小時
👉這次我們從遊客中心停車場🅿️出發，總里程13公里，來回含拍照休息，則是花了5小時50分鐘（但我們拍照真的拍很久😆），提供大家參考🤗
🧗♀️登山步道主要分為兩部分
🐸前半段：約3.7公里，為五峰旗瀑布至通天橋的產業道路，整條路路況算是蠻好的，很好走！但就是一直陡陡往上
🐸後半段：約1.6公里，從抵達通天橋後開始，就是「聖母山莊登山步道」為山徑步道，為一路向上的階梯，會比較多泥地...
👩🏫整體來說，路線難度不高，整體路況很好，跟一般步道比起來稍微偏長，假如天氣好的話，慢慢走其實蠻不錯地。
#抹茶山 #抹茶山解鎖 #宜蘭行程 #宜蘭景點 #聖母山莊 #聖母步道 #五峰旗瀑布 #Q老師爬山趣 #愛動營養師 #Q老師動吃生活
00:00 前言&片頭
01:23 來賓介紹
02:09 幹話時間
02:53 動機
03:28 幹話時間2
05:08 登山入口
6:51 斜坡空拍
07:50 抹茶山到啦
9:53 空拍技巧公開
12:02 吃中餐
12:25 心得與結尾
這是一座名字很可愛，但是爬起來一點都不討喜的山-抹茶山。抹茶山位在宜蘭礁溪，真正的名字是聖母山莊步道，因為日本攝影師小林賢伍把這裡比喻為「臺灣の抹茶冰淇淋山」而爆紅，但是療癒雖療癒，爬上去真的不簡單。
爬之前其實就有耳問這裡非常不好爬，算是中等難度的山了。
前面4公里多是由緩上坡組成，雖然坡度不是非常大，但整短爬完才發現這段簡直就只是暖身，走完這4公里會到通天橋，這裡才是登山步道的開始。
後段1.6公里可以想像全是象山那種每一階腿步肌肉都會非常爆炸的階梯，直接爆汗爆累爆厭世，加上當天天氣沒什麼雲，後段遮蔽巨少，陽光都直射進肌膚，一不注意就曬傷。
總結來看，這裡是需要耗費大量體力才能到達的網美勝地，而且需要非常非常早開始爬，且還不能慢慢爬，因為下午通常都會起白霧，我們接近中午抵達就已經開始起白霧了，給各位參考。
要上抹茶山登山入口處，過了通天橋往上有條小溪，溪水的聲音彷彿告訴來到這裡的山友歡迎光臨。爬完抹茶山下山又會再經過一次這裡，滾滾溪水彷彿說著「辛苦了！歡迎回來」。將鞋襪退去，踩在這冰冰涼涼的水裡，將一切爬山完的疲倦沖去。大自然就是這樣，就像冥冥中設計好的那樣剛好，來到山裡，就是把心與身體通通交出去，感受這最好最自然的體驗。
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【Instagram】https://www.instagram.com/edzyl_gu/
【Shopee】 https://shopee.tw/edzylgu
【合作邀約】anedzyl@gmail.com
小觀音山大概是我爬山以來去過最多次的郊山了吧~
早在還沒有抹茶山的封號前就被她如百岳稜線般壯闊的美景所吸引
小觀音稜線海拔平均有1000m以上所以不像劍龍稜那樣酷熱
稜線上散布著巨大岩稜巨石而且遍布箭竹芒草
所以兩旁展望超好幾乎沒有遮蔽
最美的景是直接俯瞰旁邊的小觀音火山口(抹茶山)
全台灣最大的火山口直徑1200m深度落差達300m
西峰及西西峰應該是群峰中最美的山頭
最佳的角度眺望小觀音火山口
也是抹茶山最美最經典角度
下切火山口可以繞小觀音O行縱走
不過路線的難度就比較高
要穿梭在比人還高的芒草箭竹陣中
夏天的話跟劍龍稜一樣水要帶夠喔~
不像宜蘭的聖母山莊人滿為患
這裡雖有著台北抹茶山的封號
不過我覺得台北百岳級美景郊山形容她會更貼切
遊客其實還不算很多
很有秘境的感覺了呢 !
*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/
#抹茶山 #台北抹茶山 #小觀音山
玉山單攻
https://youtu.be/0RKrTPnZG-0
雪山單攻
https://youtu.be/Xg1ljmKaU4I
雪山單攻2.0
https://youtu.be/-cxcCDTJpxE
北大武單攻
https://youtu.be/sbBAry2f1G8
合歡西北單攻
https://youtu.be/7HvVqN9-iZs
志佳陽單攻
https://youtu.be/H0sddgEuzYM
桃山喀拉業單攻
https://youtu.be/DR-l06DnTgU
品田池有單攻
https://youtu.be/UEdAtuYVueg
阿溪縱走~眠月線、石猴車站
https://youtu.be/I8sErK2a50k
阿溪縱走~眠月神木、水樣森林
https://youtu.be/7kh8q4_jOWA
三峽五寮尖
https://youtu.be/N0EYBD41v3I
劍龍稜越野跑
https://youtu.be/H-9OudApKVk
新手上劍龍稜
https://youtu.be/jNT4xhXbxMg
合歡溪秘境
https://youtu.be/zDuMgaCc314
為什麼#聖母山莊有「#抹茶山」之稱呢？ (最近超爆紅日系仙境) ㊙️山頂還有個秘徑跟我們一起去360度看宜蘭＋龜山島吧 ！！ 肉依私人難度建議（一點 ... ... <看更多>
為了登上聖母山莊，前一天入住礁溪️。 ... 著等著⏳⌛️⏰，等到也差點驚險的搭不到車，好在最後30秒成功上- 聖母山莊,礁溪,登山步道,景點,五峰旗風景區. ... <看更多>
聖母山莊 難度 在 [遊記] 礁溪、抹茶山登山步道．抹茶控的朝聖之路- 看板Tai-travel 的推薦與評價
圖文網誌好讀版：https://tashadaily.com/mtmatcha/
文字簡單版：
山不在高、不在遠，只要有心就到得了，走吧…登山健行去吧。
︱礁溪登山步道、宜蘭旅遊．聖母山莊登山步道．宜蘭 抹茶山︱
兩年前答應朋友的宜蘭行，終於要實現(這一拖也拖太久XD)，但因為實在不想走一般遊客
的旅行路線，這回我們再次決定來去爬爬山、順便響應因NCP而提倡的在戶外活動不用戴
口罩，並增加自身抵抗力。
約8點左右我們就來到了五峰旗瀑步的停車場，在找尋車位的時候還看到路口處有五隻猴
子實在有趣，雖然公家已設立良好的停車場，並且以次計算、每次只要50元，但大家還是
很喜歡路邊停車實在問號問號阿!! 停好車、準備好物品，開始這一次的登山行程。
抹茶山的命名由來，是由一位熱愛台灣的日本攝影師-小林賢伍，在爬山登頂時、在所拍
之影下由感而發，在IG上分享照片並寫下「臺灣の抹茶冰淇淋山」，讓原名為聖母山莊登
山步道有了更吸引人的「抹茶山」之名。聖母山莊登山步道即位於宜蘭礁溪的五峰旗山，
可以順遊五峰旗瀑布，聖母山莊登山步道海拔近1000公尺，上下之間達700海拔的升降幅
度，是十分熱門的登山路線，來回全長約11公里，花費時間更需要6~8小時，如有意前往
登山者，請多帶點水與補充糧食哦。
聖母山莊登山步道-抹茶山 行走需知：
1.攜帶登山杖，因最後的1.6公里皆為樓梯路，可以幫務膝蓋不要承受過多的力量。
2.請記得帶足水分，上下山間最好要帶2000cc以上。
3.因登頂後氣溫會降約5~10度，請記得攜帶個人保暖衣物與帽子。
4.路程長達6~8小時，需帶足糧食，以隨時補充能量。
01. ︱ 查資料時才知道原來就是一直以來也想走走的五峰旗瀑布，但因應腳力原則，我
們這次就不順走五峰旗瀑布，而是直接選擇聖母山莊登山步道的路線直接前往，原則上是
覺得下山時如果還有力氣再去走瀑布，沒走也沒關係的豁達!!
02. ︱ 山腳下的水壩很美，感覺就是夏天很適合玩水的地方，但因為也有立牌告示，如
有意下水者須注意自身安全哦。
03. ︱ 從山腳下看到的蘭陽平原就是美。
04. ︱ 一路上也有指標，但我們就是跟著人潮走。
06. ︱ 到通天橋之前的路線都是以碎石步道為主，請記得穿著防滑的鞋子來會比較好走
。 很可愛的阿伯，一路倒著 走~
07. ︱ 雖然一路上沒有什麼景色，但就一路聊聊、說說、笑笑，約走個兩小時就可以抵
達通天橋了!!
09. ︱ 但路上的枯木群(?)覺得很美阿!!
12. ︱ 4公里的路程，我們約走了兩個小時，抵達通天橋後拍拍照、休息一下，再繼續往
山上走。
13. ︱ 這裡開始有不少人在這裡熱身或休息，因為我們還不知道後段的路程是相當有難
度的阿!!
16. ︱ 過了通天橋後的綠意很舒服，有種到綠野森林中的氛圍，但也是這登山步道的挑
戰開始。
17. ︱ 因為一路上都是拾級而上，所以就按照自身的步伐慢慢上升即可，千萬不要趕阿
，累了可以拍拍溪流、瀑布休息一下。
18. ︱ 這樣的階梯步道，會延續約1小時的路程，依我們的腳程來說，也是包含在休息時
間中的。
20. ︱ 終於終於看到山頭了，也代表著我們即將看到登頂!!
21. ︱ 轉身可以眺望蘭陽平原~
23. ︱ 因為聖母山莊登山步道上下海拔有到700公尺，加上因原本為一路上坡的路段，到
山頂後因沒有遮蔽物，風大的情況下是會冷的，所以即使爬山的路程再熱，還是要記得幫
自己多帶一件防風防雨的保暖衣服較為適合，因為看到不少的遊記都是有雲霧或下雨的狀
況，也可以避免因為一時的溫差較大而感冒哦~
24. ︱ 來到山頂才相信自己可以完成這路程，為自己拍拍手，也為一起爬上來的旅伴與
山友們拍拍手，可以來攻頂的網美們也都是相當的毅力哦!!
25. ︱ 山頂的紀念銅像與聖母山莊
26. ︱ 來到山頂的感謝~
28. ︱ 不同季節會呈現不同面貌的綠色山脈，也成為了不同濃度的抹茶山景色吧!!
30. ︱ 超美的漸層綠意，好想咬一口的抹茶山~
31. ︱ 山脈中的聖母山莊非常可愛，覺得這一些都像是畫出來的樣子~
32. 丨 登頂處的十字架耶穌像，這一路可是不簡單，但也因為登頂而滿足，恭喜自己再
達成一個目標了!!
33. ︱ 有著陽光照射的綠也是一種美吧。
34. ︱可以登上山頂的人，可別只說他們只是想當網美，因為這一來一回之前是需要有相
當的毅力才能完成的哦!!
40. ︱ 回程的腳步意外的輕鬆，走約2小時就已經抵達山腳了，但仍是到教堂祈禱一下，
結束這趟登山之旅!!
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【Yun】．日旅時光：https://tashadaily.com/
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